🟢 서론: 다이어트를 위한 단백질, 이제는 곤충에서 찾는다다이어트를 결심할 때 가장 먼저 고민되는 것은 ‘무엇을 먹어야 할까’입니다. 단순히 적게 먹는다고 해서 건강한 감량으로 이어지지 않으며, 특히 단백질 섭취가 부족하면 근손실과 요요현상을 겪기 쉽습니다. 그렇기 때문에 고단백, 저칼로리, 포만감 있는 식단이 중요하며, 최근에는 ‘곤충 단백질’이 그 해답 중 하나로 주목받고 있습니다.곤충 분말은 귀뚜라미, 밀웜, 고소애 등 식용 곤충을 가공한 고단백 파우더 형태로, 칼로리는 낮지만 단백질 함량이 높고 필수 아미노산, 철분, 비타민 B군 등을 다량 함유하고 있어 다이어트 식단에 매우 적합합니다. 특히 일반 단백질 보충제보다 흡수율이 뛰어나고, 식물성 단백질과는 또 다른 영양 균형을 제공합니다. 오늘은 ..